Японский врач раскрыл способ избежать преждевременного старения

Японский врач раскрыл способ избежать преждевременного старения
Ощущение старения в молодом возрасте говорит об отсутствии необходимой физической нагрузки. По словам японского профессора Хироси Хираидзуми, в этом случае начинают деактивироваться функции тела.

Он отметил, что сегодня у многих возникают неожиданные боли из-за дистанционной работы. «Мышцы, идущие вертикально от талии к передней части тазобедренного сустава, а также подвздошно-поясничные мышцы становятся жесткими и создают нагрузку на поясницу», – рассказал профессор.

В беседе с японским изданием Nihon Keizai он посоветовал начать бороться с «заржавелостью» тела при помощи регулярной растяжки. Хираидзуми пояснил, что некоторые эффективные упражнения можно сделать на любой лестнице. Например, можно размять шею и плечевые суставы. В этом случае будут полезны наклоны к перилам с ровной спиной. Подвздошно-поясничные мышцы можно расслабить с помощью выпадов, в которых одна нога будет зафиксирована на пару ступенек выше.

Читайте также »   Названа новая опасность высокого кровяного давления

Медики объяснили, как отличить непереносимость алкоголя от похмелья

Специалист подчеркнул, что несколько упражнений улучшат кровообращение и активируют метаболизм мышц. Это, в свою очередь, поможет затормозить процессы старения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *